Waaraan merk jij dat je uit balans bent? Heb je dan een kort lontje? Moeite met concentreren? Of is het een gevoel in jezelf dat je niet goed kunt omschrijven? Vaak is het een innerlijk voelen of weten dat je niet op je pad zit. Dat je het graag anders zou willen maar vast zit in je huidige leven.
Je gezin, je werk, je familie... het loopt zoals het loopt met af en toe de gebruikelijke ups en downs. Toch wil je wat maar hoe doe je dat? Waar begin je mee, en kun je jezelf eigenlijk wel in balans brengen?
3 tips voor meer balans in jezelf
Gelukkig zijn er een aantal zaken waar je zelf mee kunt beginnen die zorgen voor een lichter gevoel. In jezelf en in je omgeving.
1. Verander je denken
Wat denk je zoal de hele dag? Denk je aan alles wat je niet kunt veranderen of juist aan wat leuk is en waar je plezier aan hebt beleefd, dingen waar je naar uit kijkt?
Wees je wat meer bewust wat je denkt en hoe vaak je datzelfde denkt. Dat is de eerste stap. De volgende stap is het kunnen omzetten van die 'negatieve' gedachten naar een positievere mindset.
Registreer wat je denkt, geef er aandacht aan maar laat de gedachte ook weer los.
Denk je vaak negatief? Zet er dan een positieve gedachte tegenover. Zo word je stukje bij beetje positiever.
2. Verander je eten
Wat eet je eigenlijk? Voed je je lichaam of vul je je lichaam? Vaak eten we gedachteloos, eten we wat we gewend zijn en denken er eigenlijk niet zo over na. Maar wat als je bij alles wat je eet je bedenkt of je daar je lichaam mooier, fitter en gezonder mee maakt of juist niet. Zou je dan andere keuzes maken?
Je hoeft niet als een gek gluten- en suikervrij, koolhydraatarm en wat al niet meer te gaan eten als je je maar bewuster wordt of wat je eet jouw lichaam wel goed doet.
Begin simpel en vervang elke dag iets door een gezondere keuze.
Gezondere keuzes maken wordt steeds makkelijker en jij krijgt meer energie.
3. Verander je interieur
Hoe voel je je in je huis? Voel je je welkom of juist niet. Bekijk je huis eens als een levend wezen dat je wel of geen aandacht en zorg geeft. Geef je aandacht of verwaarloos je je huis of inrichting?
Door het toepassen van Feng Shui principes in je huis kun je je vitaliteit en levensgeluk vergroten. Breng harmonie en balans in je huis en je zult merken dat je huis een plek wordt waar je graag wilt zijn en waar jij je fijn voelt.
> Begin met iets eenvoudigs zoals het opruimen van de hal.
Je komt prettiger binnen en voelt je meer welkom.
Zelf doen of duwtje in de rug nodig?
Je kunt het zelf maar wil je wat ondersteuning kijk dan eens wat Helder Hoofd Sessies voor je kunnen doen.