Het allerliefste... wil ik gewoon gelukkig zijn en genieten!
De zoektocht naar geluk lijkt de eeuwige queeste van ons bestaan te zijn. Ik, jij... we verlangen volgens mij allemaal naar dat gevoel van diepe voldoening, minder stress hebben en meer kunnen genieten van alles en iedereen om ons heen.
Maar helaas, het leven is niet altijd een aaneenschakeling van gelukkige momenten. Soms zit je in een periode waarin het geluk achter de horizon verdwenen lijkt.
Simpel voorbeeld... een tijd lang slapeloze nachten hebben waarin je je zorgen maakt over iets waarvan het lijkt alsof het nooit opgelost zal worden.
Ik had laatst zelf zo'n slapeloze nacht vol gepieker. Toen ik zo lag te malen besefte ik eigenlijk pas goed hoe belangrijk het is om gewoon lekker te kunnen slapen.
Het lijkt misschien niet zo belangrijk maar uit onderzoek blijkt telkens weer hoeveel impact iets als 'slecht slapen' heeft op je functioneren én je levensgeluk. En dit is maar een voorbeeld hoe je goed en in balans voelen afhankelijk is van verschillende factoren.
Gelukkiger zijn door het vinden van je passie
Klinkt leuk maar heel vaak weten we niet goed wat onze passie is én hoe we die kunnen vinden.
Met alle verschillende interesses die ik heb is mijn eigen passie vinden ook best een uitdaging.
Maar door deze vraag deed ik een verrassende ontdekking over mezelf én mijn passie.
De vraag was:
"Welke studies heb je gedaan en wat hebben ze met elkaar gemeen?"
Mijn lijst van studies is best gevarieerd:
- Grafisch Ontwerp / Website Ontwerp
- Copywriting / Online Marketing
- Interieurontwerp / Feng Shui
- Astrologie / Human Design
- 5 Elementen Voeding
Mijn ontdekking
Wat ik me besefte is dat ik met deze studies steeds aan het onderzoeken ben hoe factoren uit de 'buitenwereld' mij op gevoelsniveau beïnvloeden en daarmee al dan niet van invloed zijn op hoe gelukkig ik me voel.
- Grafisch Ontwerp / Website Ontwerp
Welke invloed heeft esthetiek op mijn gemoedstoestand - Copywriting / Online Marketing
Welke invloed heeft taal en vormgeving op mijn besluitvorming - Interieur Ontwerp
Welke invloed heeft een ruimte op mijn welzijn? - Astrologie en Human Design
Welke invloed heeft het universum, de kosmos op mijn levenspad? - 5 Elementen Voeding
Welke invloed heeft voeding op mijn energie en gezondheid?
Mijn passie blijkt het vergroten van (in elk geval) mijn eigen Levensgeluk te zijn en wellicht ook dat van jou.
Ik doe dat door of meer inzicht te krijgen (Astrologie) of door iets aan te passen (voeding, interieur, taal, vormgeving).
Misschien herken jij dat ook wel in jezelf.
Dat je altijd op zoek bent naar balans, naar harmonie, naar een gevoel 'dat het allemaal weer klopt'.
Voor het gemak heb ik de voor mij belangrijkste 5 elementen om gelukkig te zijn in een schema gezet.
De 5 Elementen Geluk Cyclus
BODY - Mijn lichaam, hoe blijf ik gezond met veel energie en een goede nachtrust?
MIND - Mijn denken, hoe zorg ik ervoor dat ik meer in het moment ben en me niet druk maak over zaken die er niet toe doen of die ik toch niet kan veranderen.
SOUL - Mijn soul, mijn zielsmissie. Wat heb ik hier te doen, wat zijn mijn talenten, wie ben ik en wie is de ander?
HOME - Mijn huis, een veilige plek waar ik helemaal mezelf kan en mag zijn
WORK - Mijn werk, waar ben ik echt op mijn plek, maak ik gebruik van al mijn kennis en talenten. Waar heb ik het meeste plezier in, krijg ik erkenning en voel ik voldoening?
Deze 5 elementen in flow zorgen ervoor dat ik me in balans en gelukkig voel.
Natuurlijk is ook in mijn leven niet alles 100%, zeker niet. Elke periode, elke levensfase kent zijn eigen uitdagingen. Wat dat betreft kan het in plaats van een cyclus ook een spiraal zijn, je komt elke keer een stukje hoger waar je weer andere uitdagingen tegenkomt.
De kunst voor mij en voor jou is om dat alles te accepteren én tegelijkertijd te ontdekken wat de beste (holistische) manieren zijn om je levensgeluk te vergroten.
De relatie tussen de 5 elementen
Alle gelukselementen Body, Mind, Soul, Home en Work zijn met elkaar verbonden. Want alles is energie en heeft invloed op alles.
Is er op 1 vlak in je leven een onbalans, bijvoorbeeld heel veel gepieker dan heeft dat ook invloed op een ander gelukselement... in dit geval 'Body'.
Want door dat gepieker slaap je slecht en ben je al moe bij het opstaan. Met als gevolg dat je op je werk geïrriteerd uitvalt naar iemand die er ook niks aan kan doen dat jij een slechte nacht had.
En misschien kom je na die werkdag wel super balend thuis, val je ook nog eens uit naar degene die je lief zijn én popt het idee op dat je iets heel anders zou willen doen qua werk.
Afijn... je ziet, het is een sneeuwbal die steeds groter wordt als er ergens in de cyclus een onbalans merkbaar is.
Waar voel jij een onbalans?
Merk jij voor jezelf op meerdere vlakken een onbalans? Dan kan het veranderen van 1 ding, een mooie eerste stap zijn om de balans in jezelf en in je leven weer terug te brengen.
Bekijk de 5 Elementen Geluk Cyclus eens voor jezelf en kijk op welk vlak jij andere, bewuste keuzes kunt maken die je welzijn en je levensgeluk vergroten.
Want geluk is niet alleen iets wat je overkomt, het is ook een resultaat van je keuzes en de manier waarop je je eigen leven vormgeeft.
Toe aan een eerste stap voor meer levensgeluk?
> Van eindeloos gepieker naar een helder hoofd
> Van 'balen van je werk' naar 'de ontdekking van je verlangen'