Je hebt het gewoon lekker druk. Toch? Je denkt misschien dat het er allemaal bij hoort, bij dat leven van je. Of heb je de laatste tijd wel erg veel last van de volgende symptomen?
Dan is de kans groot dat je te maken hebt met stress en de volgende vraag die dan opkomt is... wat ga je eraan doen om jouw stress te verminderen?
Het lijstje met stress symptomen
- Concentratieproblemen
- Gebrek aan focus
- Stemmingswisselingen
- Vergeetachtig, geheugenverlies
- Neerslachtig
- Piekeren
- Opgejaagd gevoel
- Nergens zin in
- Neiging tot verslaving
- Angst en paniekklachten
- Verward/duizelig
- Gevoelig voor prikkels
- Vermoeidheid
- Slapeloosheid
- Gevoel van uitputting
- Pijn in je spieren (hoge spierspanning, tintelingen)
- Nek- en schouderpijn
- Buikklachten
- Verhoogde ademhaling, kortademig, benauwdheid
- Hoofdpijn
- Beperkt zicht
- Oorsuizingen/tinnitus
- Maagpijn/buikpijn/diarree/misselijk
- Hartkloppingen
- Hoge bloeddruk
- Koud hebben of juist koorts
- Hyperventilatie
- Chronische hyperventilatie
- Trillende handen/oogleden
Twee oplossingen voor stress vermindering
Misschien zijn je klachten al zover gevorderd dat je thuis zit en onder behandeling van een arts bent. Of je herkent een paar klachten en wilt erger voorkomen. In dat laatste geval kan ik je helpen. Met alternatieve oplossingen die je de rust in je hoofd, je lijf én je omgeving teruggeven.
Twee manieren om stress los te laten. De een voor rust, ruimte, helderheid en focus, de andere voor een heerlijke totale ontspanning (Bars Massage).